내 치아를 망치는 3대 독(毒)은?

 

뉴스 > 스포츠서울 2010-07-30 11:18

 

▶ 잘못된 양치법

잘못된 양치법은 안하느니만 못하다는 사실. 과하게 힘을 주어 양치를 하게 되면 치아 표면이 빨리 부식되거나 잇몸과 맞닿는 치아 부위가 패이고, 잇몸에 상처를 줄 수 있다. 또한 옆으로 칫솔질을 하는 것은 이가 난 방향과 반대이기 때문에 치열이 망가지거나 치아 사이 이물질이 잘 제거되지 못해 충치의 원인이 될 수 있다. 양치질을 할 때는 치아가 난 방향으로 치아 안쪽까지 세심하게 닦아주는 한 편, 너무 세게 칫솔질을 하는 것을 금해야 한다.

▶ 흡연

흡연을 하게 되면 구강 내 온도가 상승하여 침이 마르게 되는데, 이렇게 되면 침이 구강 내에서 수행하는 자정작용을 할 수 없게 되어 세균 증식이 쉽게 이루어진다. 따라서 여러 질환이 생길 확률이 증가하게 된다. 구강암의 유발인자가 흡연인 것은 많이 알려진 사실. 그 뿐만 아니라 산소 공급과 영양공급이 제대로 이루어지지 않아 구강 내에 생긴 염증이 잘 가라앉지 않으며, 발치나 기타 치과 진료 시 회복이 더디게 된다. 또한 담배의 주성분인 니코틴과 타르는 치아와 잇몸을 변색시킨다.

 

▶ 서구화 된 식생활

채소의 섬유질은 치아 표면을 닦아주는 효과도 있어 충치 예방에도 좋다. 그러나 식생활이 서구화 되면서 부드럽고 삼키기 편한 음식, 밀가루처럼 점성이 강해 치아에 잘 달라붙는 음식을 즐기는 이들이 많아졌고, 청량음료 같이 산성이 강해 치아 표면을 부식시키는 음식의 섭취 역시 늘어났다. 건강한 치아를 위해서는 채소류의 섭취를 늘리는 등 식습관의 개선 역시 중요하다