목욕시 참고하세요(축발전)

하나, 너무 자주 목욕을 하지 않는 것이 좋다.

너무 잦은 목욕과 사우나는 피부를 쉽게 지치고 건조하게 만들어 피부노화의 원인이

되고 혈색도 나빠진다.

둘, 목욕타월로 얼굴을 밀지 않는 것이 좋다.

목욕타월은 얼굴에 지나친 자극을 주게 되므로 타월로 얼굴을 밀지 말고 평소에

클린징과 세안만 열심히 해도 얼굴에 쌓인 각질은 어느 정도 해결할 수 있다.

셋, 목욕하기 전에 차가운 물이나 우유로 수분을 공급해야 한다.

목욕을 하게 되면 몸 안에 수분이 빠져나가게 되므로 미리 차가운 물이나 우유로 몸 안의

수분을 충분히 공급한다.

넷, 식사 직후의 목욕은 삼간다.

목욕은 식사를 마친 후 최소 1시간 이상 지난 다음부터 해야한다.

위장은 음식물이 공급되면 음식물을 소화시키기 위해 활발하게 운동을 하게 된다.

따라서 이때 목욕을 하면 섭취한 음식물이 잘 소화돼 살이 찌는 최적이 조건을 갖추게 된다.

다섯, 살을 빼고 싶으면 뜨거운 물로, 피부 미용은 미지근한 물로 목욕해야 한다.

피부미용을 위한 물의 온도는 38도 전후의 미지근한 물이 가장 좋으며 41도 정도 돼야 슬리밍

효과를 기대할 수 있다.

물이 너무 차가우면 신진대사가 잘 안 되고 물이 너무 뜨거우면 내장에 부담을 주고 교감신경을

자극해 흥분을 주므로 피로 회복에 도움이 안 된다. 저녁에 목욕을 할 경우에는 물 온도를

조금 낮춰주는 것이 좋다.

여섯, 욕조 목욕은 한 번에 15~20분을 넘기지 않는 것이 좋다.

욕조 속에 몸을 담그는 시간은 15~20분 정도가 적당하고 건성 피부일 경우에는 15분 정도가

좋으며 대중 목욕탕을 이용하는 경우에는 전체 목욕시간이 40~50분을 넘지 않도록 한다.

일곱, 보습 제품은 목욕 후 물기가 80%정도 마르면 바르는 것이 좋다.

목욕을 한 후 피부는 수분이 많이 빠져나가 거칠어진 상태이므로 타월로 물기를 적당히

닦은 후 전신에 바디 오일이나 로션을 발라주면 좋다.

출처: 별난 정보 별난 사전

[출처] 목욕할때 참고하세요(축발전)|작성자 핀샘물