사랑하는 사람이 담배를 끊도록 도우려면~~~

사랑하는 사람이 담배를 끊도록 도우려면 ~

  당신이 흡연의 위험성을 알고 있는 비흡연자라면, 친구나 사랑하는 사람이 계속 담배를 피울 경우 아마 안타까운 생각이 들 것이다. 그들이 담배를 끊도록 돕기 위해 어떻게 할 수 있는가? 잔소리를 하고 간곡히 부탁해 보기도 하고 강요해 보기도 하고 비웃어 보기도 하지만 거의 소용이 없다.
 장황하게 훈계조로 이야기해 봐도 소용이 없기는 마찬가지이다.
흡연자는 담배를 끊기는커녕 오히려 그러한 방법이 유발할 수 있는 감정적 고통을 덜기 위해 담배로 손을 뻗칠지도 모른다.
그러므로 담배를 끊는 것이 대단히 어려운 일이라는 것과 다른 사람들보다도 담배를 끊기 훨씬 더 힘들어 하는 사람들이 있다는 사실을 이해하려고 노력해야 한다.
  억지로 담배를 끊게 할 수는 없다. 담배를 끊으려는 내적 힘과 확고한 의지는 담배를 피우는 사람에게서 나와야 한다.
  담배를 끊으려는 욕망을 갖도록 격려하고 지원해 줄 사랑에 찬 방법을 모색할 필요가 있다.
  어떻게 그렇게 할 수 있는가? 적절한 때에 그 사람에 대한 사랑을 표현하면서 그의 흡연 습관이 염려된다고 말할 수 있을 것이다.
 담배를 끊기 위해 어떤 결정을 내리든 그 결정을 곁에서 지원해 주겠다고 말할 수 있다. 물론, 이러한 방법을 너무 자주 사용하면 효과가 떨어지고 의미가 없어질 것이다.
  사랑하는 사람이 담배를 끊기로 결심하면 당신은 어떻게 할 수 있는가? 예민해지거나 우울해지는 것을 포함하여 금단 증상을 겪게 될 수 있다는 점을 염두에 두어야 한다.
 두통과 불면증 역시 문제가 될 수 있다. 사랑하는 사람에게, 이러한 증상들은 일시적인 현상일 뿐이며 신체가 건강하고 균형 잡힌 새로운 상태에 적응해 가고 있는 증거라는 점을 일깨워 주어야 한다. 명랑하고 낙관적인 태도를 나타내야 한다. 사랑하는 사람에게, 담배를 끊으려고 애쓰는 것을 보니 정말 행복하다고 말할 수 있다. 금단 증상이 나타나는 기간 내내, 다시 담배를 피우게 할 수 있는 스트레스를 받게 하는 상황을 피하도록 사랑하는 사람을 도와 주어야 한다.
  다시 담배를 피우면 어떻게 해야 하는가? 과민 반응을 나타내지 않으려고 노력해야 한다. 동정심을 나타내야 한다. 그러한 상황을 두 사람 모두가 배울 수 있는 좋은 경험으로 여긴다면, 재차 시도할 때는 성공을 거둘 가능성이 훨씬 높아질 것이다.

# 담배 업계에서는 광고에 해마다 거의 60억 달러 이상을 사용하고 있다