아침형 인간 - 사이쇼히로시 -

제목 : 인생을 두배로 사는 아침형인간                   

작가 : 사이쇼 히로시   옮긴이 : 최현숙     출판사 : 한스미디어

◎ 책 읽게 된 계기

   홈플러스에서 책 구입- 아침시간에 새벽기도를 한번씩 다니고부터 좋다는생각을 했는데,

   아침시간을 잘 보내면 좋겠다는 생각을 했었는데 우연히 책을 보게되어 구입하게됨

◎ 줄거리

   대부분의 학생,직장인들이 저녁형 인간으로 바뀌어 감에따라 여러 가지의 폐단과 단점을 알려주고 또한 아침형 인간으로 살아감에따른 좋은점과 왜 아침형 인간이 성공할 수밖에 없는지에 대한 내용이 잘 나와있고, 또한 좋은점은 아침에 일찍 일어나는것이 쉽지 않은것이기 때문에 보통 하루이틀정도 하고 그만두는 경우가 많은데, 친절히도 100일(14주)간의 프로젝트를 할수있게 내용이 되어있다.

◎ 읽고난후 느낀점, 기억에 남는 부분

   농협생활이란게 야근도 많고, 업무시간내 업무와 외 업무도 많은편인데, 그동안 너무 안일하게 관리했었단 생각도 들고 이번기회를 통해 아침시간에대한 소중함을 다시한번 일깨워 주었고, 관리가 가능한 이시간을 앞으로 잘 활용해서 어떤면에서든지 성공하는 멋진 사람이 되어야겠다고 다짐했다.

Tip - 야행성 생활벗어나기

1. 습관성 저녁활동을 과감히 바꿔라

2. 건강을 체크해라

3. 9시이전에 집에 들어가라

4. 잠과 친해져라

5. 수면시간은 오후 11시부터 오전5시를 기준으로 정해라

6. 주변에 꾸준히 알리고 각인시켜라

7. 저녁운동을 해라

Tip - 아침형 인간되기

1. 성공을 본받고 싶은 사람을 정해라

2. 자신보다 뛰어난 사람을 경쟁자로 택해라

3. 저녁할일과 아침할일을 구분하라

4. 삶의 목표를 구체적으로 정하라

5. 아침과 관련된 좌우명을 만들어라

6. 아침의 상쾌함을 즐겨라

7. 아침식사는 꼭챙기고 채식을 하라